老年包皮包茎患者午休时有哪三大注意事项

　　在生活中，老年包皮包茎患者的保健养生是每天必做的功课，也是大家一直都比较关注的话题，那么老年包皮包茎患者午休时有哪三大注意呢?

　　老人午休时的三大注意：

　　一、忌午睡时间过长

　　老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相对减少，体内代谢过程逐渐减慢，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　二、忌午饭后立即午睡

　　老年人午睡一般要在午饭后30分钟开始。刚吃过午饭，人的胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时入睡，心脏供血量少，也会影响全身和大脑的供血，睡醒后会更加疲劳。

　　三、忌坐在沙发上午睡

　　有不少老年人喜欢午饭后坐在沙发上睡，这样会减少头部供血，醒后有头昏、眼花等现象发生。老年人应在床上午睡，这样有助于头部的血液循环。

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